常常听到古装剧里的千年灵芝，是特珍贵的药材，难得一见。在显示生活中，虽然没有千年灵芝，但是普通灵芝还是有很多的。灵芝一直是人们最为期待的营养保健品，有丰富的营养，还有很高的药用价值，所以灵芝在生活中的应用范围很广。女性处于经期更需要注意息自己的营养保健，经期能喝灵芝水吗？
月经期可以喝灵芝水吗
经期不宜喝灵芝水。
灵芝有强精、消炎，镇痛抗菌解毒，利尿，净血等多种作用和功效，是一种历史悠久的保健食品和天然的免疫调节剂。
妇女月经期间，要流失一定数量的经血，其中含有血色素、血红蛋白、高铁血红蛋白等。因此，经期妇女需要吃些含铁的食物，来补充营养。如猪肝、鸡蛋、菠菜、黑木耳等，还可服用补血的药物。如果经期饮茶，茶叶中的单宁则会在肠道中与食物或药物中的铁结合，形成不能被吸收的复合物。从而妨碍肠粘膜过铁质的吸收，导致妇女缺铁性贫血的发生。同时，由于单宁还有收敛作用，能抑制人体消化液的分泌，极易出现经期食欲不振，大便秘结等症状。
这个应该对正常经期影响不大，考虑灵芝还是有补气血虚的效果，所以建议避免压力大，观察经期出血量，是否正常，经期附近还是建议多吃滋补的食物或药物调理看一下，平时建议应该避免着凉的，注意少食生冷刺激性食物预防痛经等不适的情况，注意卫生较好的，加强营养的。
一般来讲，经期最好不要服药，以免引起月经不调，经期不适症状。经期要注意保暖，忌食生冷辛辣刺激性食物，可以喝点红糖水，有利于月经正常排出，祝你健康。
灵芝的功效与作用
1、灵芝味甘苦、性平，归心、肺、肝、脾经。可养心安神，寂肺益气，理气化淤、滋肝健脾。主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘，食少纳呆。
2、灵芝含有的“锗”，能使人体血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用，还有增强皮肤本身修护功能的功效，可用于各种慢性病所致的面色黄萎及由于气血不足而致的面部光泽等症。灵芝所含有机锗可诱导人体产生并激活NK细胞和巨噬细胞活性，参与免疫调节。
3、灵芝中的多糖具有双向调节机体免疫力，抗肿瘤和护肝的作用；灵芝中的生物碱可以抗炎镇痛。灵芝孢子粉能止血、排毒、抗氧。
4、灵芝和孢子粉所含的多糖、多肽能调节代谢平衡，增强体内SOD的活力，清除机体自由基。保持和调节皮肤水份，恢复皮肤弹性，使皮肤红润、细腻，抑制皮肤中黑色素的形成和沉淀，并能有效防止细菌对肌肤的侵袭，从而延缓了机体的衰老。
月经期能喝茶吗?喝什么茶好
月经期间不可以喝茶，是多数女性都了解的事情，因为经期喝茶会加重痛经和便秘，导致经期不适感更强烈。因此很多爱喝茶的女性，在经期结束后，就会迫不及待的喝茶。其实经期结束后喝茶也是有讲究的，那月经过后喝什么茶最好？
1、玫瑰花茶
玫瑰花不止是一种代表爱情的花，还是一种可以用来泡茶保健的花。在经期结束后，女性可以适量的喝一些玫瑰花茶，对皮肤很健康都很有好处。因为玫瑰花具有美容养颜、祛斑美白的功效，还能起到疏肝理气、温经止痛的作用，非常适合女性饮用。
2、红糖大枣茶
经过一个经期后，女性的身体流失了很多的气血，还有铁元素，此时急需要补气血和铁元素。而红糖和大枣不用多说，都是补气血的良材，可以帮助女性快速的补充经期流失的气血，让女性更快的恢复元气。还可以在红糖大枣茶中放入几枚桂圆，功效就更好了。
3、普洱
普洱也是一种很适合女性喝的茶，具有生精益气、补血养颜、去湿气等功效，对女性的身体有着诸多好处。而且普洱茶还具有养胃健脾的功效，还有助于女性减肥瘦身。
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