我有个朋友和大多数人一样，喜欢夏天喝汽水，特别是一杯刚刚从冰箱里拿出来的汽水。似乎，一杯冰爽的汽水便能浇灭心头火，什么夏日炎炎，都不是事。
作为一个提前养生的人来讲，我是非常拒绝这样的行为。
在夏天很多人都会嫌弃茶，觉得喝茶有点像火上加火，让热更上一层楼。我们都知道，好茶，茶气足，喝入肚后，会让你手心出汗，会有一股热气在身体内翻腾。这是好的现象，不知道为什么却被嫌弃了。
夏天，能给我们带来清爽的东西很多，比如一罐汽水，比如一条冰棍，可这都不是最佳的养生方式。相反，经常饮用冷饮冰饮，会伤及脾胃，久而久之，不是肾虚找上了你，而是脾虚找上了你。盛易祥。
有很多人看上去很胖，实际上，是脾虚。
脾虚比肾虚更可怕，99%的人都不知道。脾一旦有病，人就废一半！因为脾为后天之本，气血生化之源。
脾虚会怎么样？
轻度的脾虚会使人肢体倦怠、乏力、少气懒言、形体消瘦或者是肥胖、四肢不温，而重度的脾虚有可能会产生脾虚气陷的情况。临床表现为脱肛、子宫脱垂等等。再更严重的情况会出现脾不统血的症状。
夏日喝普洱茶，第一个是不伤及脾胃，尤其是普洱熟茶，还有养胃护胃的功效。在炎热的夏日喝，还能改善胃口，帮助消化。
夏日喝普洱茶，还能生津止渴，提高身体免疫力，获取人体不能合成的营养成分。
那如何喝普洱茶更养生
有不少茶友追求纯正的普洱茶，不喜欢加东西进去。其实，普洱茶还可以加点其他东西，喝起来更有风味，比如加点牛奶，在冲泡好的普洱茶倒进一定比例的牛奶，一杯奶茶就做好了。绝对比奶茶店的奶茶更安全，更健康。除了牛奶，还可以加点蜂蜜。
那可以加花茶么？当然可以。
- 感觉喉咙有痰，可以加点陈皮，理气健脾 -
陈皮的功效是理气健脾，燥湿化痰。在普洱茶中加点陈皮，宛如锦上添花，如果你懒得去找陈皮，可以试试小青柑。
- 气血不足一族，加点红枣枸杞，双管齐下 -
红枣能补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色，加上枸杞的滋补肝肾又能润肺止咳，再加上普洱茶的养胃护胃，一道份量十足的养生茶，坚持喝，还你好气色。
- 火气有点大，加点菊花，清热解毒 -
菊花是夏日里的“宠儿”，特别是对于经常上火的小伙伴来讲，没什么火气是一杯菊花茶搞不定，如果一杯搞不定，那就两杯。在普洱茶中，加点菊花，沁人心扉的菊花普洱茶会让你身心快速清静下来。
普洱茶如何喝更养生？这个还是要根据个人的情况而选择，再者，我们不用拘泥于传统，只要自己能接受，都是可以去尝试的，只要你愿意。
喝对茶，人自然也就更美了。
来源： 一盏茶的时光 普洱世家
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2014年05月21日