秋分是美好宜人的时节，凉风习习，碧空万里，阳光刺眼却不灼人，可以尽情享受秋天的舒适宜人。
秋分时节，虽然秋意虽尚浅，但空气中已有肃穆之气，保持神志安宁，收敛神气，以适应秋天容平之气。
秋日宜收不宜散，应少食辛辣之品，多食甘寒滋润之物，如藕莲、芝麻、山药。秋日登高望远，动静结合，动则强身，静则养身，则可达到心身通畅之功效。
《本草纲目》中记载，“茶苦而寒，最可降火，火为百病，火降，则上清矣。”秋意起，易上火，喝茶可以滋阴降火、润肺止咳。
秋分喝茶，老茶合宜。所谓老茶，是一定要存上些许时间的，可以是三、五年，十年往上就更好了。
秋分时节适宜的茶品还以红茶与普洱茶当令，普洱茶暖胃安神，最是上佳饮品。一年四季，经过春的活力，度过夏的灿烂，走到秋天，剩下的是不急不躁。
秋日早晨一杯暖暖的普洱茶唤醒自己的身体进入全新的一天。喝完后温和暖心，身心内外都倍感温馨。天凉时，喝一杯普洱茶，会生热暖腹，增强抗寒。
秋冬时节人体阳气减弱，对能量与营养要求较高。在秋季泡上一杯暖暖的老白茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。白茶甘温，可养人体阳气，且汤色胭红，能给人以温暖感觉。
“庭前丹桂香，篱外菊花黄。” 秋分时节，约上三五好友，带着茶具，拥抱秋日，沏一壶香茶，从容微凉处......
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