夏季普洱茶怎么喝减肥效果更好？

1、每天喝、长期喝
有些人不习惯喝茶，比较抗拒普洱茶略带的苦涩味，仅仅坚持一两天肯定是不够的。
想要达到减肥的目的就要把喝茶当成一种习惯，自然而然的，每天愿意主动去饮茶。
2、小口喝，慢慢喝
有些人想要快速减肥，在短时间内饮用大量浓茶，这样的喝茶方式是不对的，不仅仅不会减肥，反而对身体不好。
科学喝茶方式即品茶，一小口一小口慢慢地喝。
3、饭后喝
坚持每天饭后喝茶，由于茶叶有助消化的功能，所以往往饮茶后会有饥饿感。
喝普洱茶减肥的注意事项 　
1、一日三餐要定量、准时，禁用宵夜，三餐控制好食量。 　　
2、喝普洱茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝普洱茶，这样才能体现出减肥的效果。 　　
3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加哈密瓜等水果，饮来别有风味。 　　
4、饭前饭后喝茶最好间隔半小时以上。 　　
5、坚持适量运动，有益身心健康。
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