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2014年05月21日

夏季普洱茶怎么喝减肥效果更好?

1、每天喝、长期喝
有些人不习惯喝茶,比较抗拒普洱茶略带的苦涩味,仅仅坚持一两天肯定是不够的。
想要达到减肥的目的就要把喝茶当成一种习惯,自然而然的,每天愿意主动去饮茶。
2、小口喝,慢慢喝
有些人想要快速减肥,在短时间内饮用大量浓茶,这样的喝茶方式是不对的,不仅仅不会减肥,反而对身体不好。
科学喝茶方式即品茶,一小口小口慢慢地喝。
3、饭后喝
坚持每天饭后喝茶,由于茶叶有助消化的功能,所以往往饮茶后会有饥饿感。
喝普洱茶减肥的注意事项  
1、一日三餐要定量、准时,禁用宵夜,三餐控制好食量。   
2、喝普洱茶后会较快感到饥饿,切勿因此增加食量,饥饿时可喝普洱茶,这样才能体现出减肥的效果。   
3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,调剂口味,美容养颜,还可加哈密瓜等水果,饮来别有风味。   
4、饭前饭后喝茶最好间隔半小时以上。   
5、坚持适量运动,有益身心健康。
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