什么样的人要多喝茶？

茶，作为世界三大无酒精饮料（茶、咖啡、可可）之一，常喝有益身心。
越来越多的人，正在通过喝茶来达到保健养生的目的。
那么，哪些人更需要多喝茶呢？或许你就是这样的人。
常喝酒的人
长期大量饮酒的人，更容易造成肝胃受损、神经系统麻痹等身体健康问题，这类人日常可通过适量喝茶调理。
值得注意的是，喝醉酒的时候是不宜喝茶的，一是因为茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。二是饮茶还会加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而危害健康。
常抽烟的人
抽烟百害而无一益，是一种不健康的生活习惯。
长期抽烟会导致脑部疾病、心血管疾病、白内障、癌症等多种疾病。对于这类人，喝茶能发挥良好的作用，减轻烟毒对人体的损害。
茶叶中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡萝卜素。胡萝卜素不仅能防治白内障、保护眼睛，还能防癌抗癌、抗尼古丁、解烟毒。
常熬夜的人
熬夜工作确实需要充沛的精力，此时的你需要一杯健康的好茶来提神醒脑。研究证实，茶叶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，使头脑清醒，思维敏捷，同时又能加快血液循环，促进新陈代谢。
劳累后喝一杯茶，你会感到如释重负，从香气到汤味，从内到外按摩着你紧绷的神经。
常对屏幕的人
常对屏幕的人，适合多喝茶。
茶叶中含有茶多酚类物质，能有效降低辐射。另一方面，长时间面对手机电脑屏幕会对人的眼睛产生损伤，茶叶中所含的维生素和胡萝卜素对视力有一定的保护作用。因此，建议常对电脑办公的人员，要养成喝茶的好习惯。
肠胃不佳的人
肠胃不佳的群体，可选择适宜浓度下茶性温和的黑茶、熟普和红茶，不但不会对肠胃产生刺激作用，甘滑、粘稠、醇厚的茶水进入人体肠胃之后，还会形成一层膜，附于胃的表层，对胃产生保护的作用。
长期饮用普洱茶特别是普洱熟茶可以起到养胃、护胃的作用。另外，茶还有促进肠胃蠕动的功能，有助于通便，提高肠道免疫力。
体寒湿重的人
多数人体质虚寒，体内湿气重。这类人常常会觉得困倦体乏、食欲不振、手脚冰冷，其中多数属于脾胃功能不好。
虚寒体质的人可以选择黑茶、熟普、红茶等温性滋胃的茶来养护。这些茶能够有效行气排湿，同时具有的利尿功能，也能很好地帮助人排除体内的湿气。
如果你或你身边的亲人朋友恰好属于以上六类人，从今天起，留一杯茶的时间给自己。
健康并不需要大价钱，保持良好作息，搭配营养饮食，做到有静有动，坚持运动，适量喝茶，浓淡相宜，才能每天存一份健康，长久享喜乐安宁。
来源：普洱杂志  澜沧古茶
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