金秋10月，如何通过喝普洱茶预防“三高”？

金秋10月，正是喝熟茶的好季节。金秋虽好，也是“多事之秋”，对于一些有“三高”困扰或者亚健康状态的人群而言，如何通过喝普洱茶预防或辅助“三高”呢？
国外和国内大量的临床试验证明，普洱茶能够明显降低三高患者的总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白和低密度脂蛋白的数值，其效用和降脂药物安妥明效用相当。
高血脂
高脂是一种人体内血脂异常的现象，高胆固醇症、高浓度的低密度脂蛋白，同时存在高甘油三脂血症时，对人体心血管的危害是成倍增加的。
研究证明，正确地调整血脂水平能有效地降低心脑血管疾病的发病率和死亡率。临床上绝大多数降低胆固醇水平的方法主要为严格控制饮食并依赖于药物，而降血脂药物的副作用使其应用收到了一定程度的限制。作为我国传统饮料的茶叶不仅天然，大量研究表明，茶叶具有明显的降脂、降糖、降压、改善心血管疾病等多种功效，对于云南的传统特色优势产品普洱茶，研究结果表明，普洱茶具有很好地预防高血脂症和保护血管内皮的作用，普洱熟茶预防高血脂症的作用明显高于生茶。与药物治疗不同的是，采用普洱茶预防高脂血症，无副作用。
青年、中年、肠胃健康的高血脂患者，可在每天午饭后一小时，适当饮用普洱生茶。普洱生茶中茶多酚含量较多，能够加速人体中脂类化合物的新陈代谢。
老年或肠胃不适的中青年人群，可在每天午饭和晚饭后一小时，适当饮用普洱熟茶。普洱熟茶经过湿水渥堆发酵后，茶性变暖，能够起到暖胃护胃的功效，同时熟茶发酵后产生的茶黄素，能够抑制人体对食物中脂类物质的吸收。
八五老茶头通过煮饮养生效果更佳
高血糖
高血糖，最直接的体现就是糖尿病。国际糖尿病联盟公布第8版全球糖尿病地图，结果显示：全球糖尿病成人患者（20-79岁）从2000年的1.5亿上升到2017年的4.25亿，增加近两倍。中国是全球糖尿病患者的第一大国，并且我国发病患者年龄还呈年轻化发展趋势。
通过研究表明，普洱茶对II型糖尿病具有降低血糖的作用，对正常机体并没有降血糖的作用。其降糖作用原理并不是增加了机体的胰岛素水平，而是干预了胰岛素受体达到有益作用。普洱茶用于糖尿病的辅助保健作用具有一个很重要的优点，就是普洱茶增加I型糖尿病的胰岛素含量，改善II型糖尿病的胰岛素受体敏感性，都是对其致病因素进行调节，同时又不具有西药的毒副作用，容易被多数人接受，特别是长期饮用易被接受。对于糖尿病人来说血糖需要每时每刻的调节与控制，即使漏服一次降糖药或漏用一次胰岛素都会导致严重的后果，漏用可扰乱血浆血糖激素与升高血糖激素的平衡。而普洱茶相对于药物来说，易被应用者长期坚持。
冰岛熟茶别致的香气、迷人的口感更容易被应用者长期坚持品饮
高血压
高血压通常出现在年龄40岁及以上年龄的人群中。这一部分人群尤其需要注意饮食，少食含盐量较高的食品，同时可适当品饮普洱茶以达到辅助和调养身体的作用。
普洱茶含有多种丰富的维生素，如β-胡萝卜素、维生素B1、B2、C、E等，用电子检测法观察，普洱茶共有30多种化学元素，发现含有多种极为重要的抗癌微量元素。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，对高血压和脑动脉硬化患者有良好辅助治疗作用。
高血压患者在饮茶时需要注意时间和茶汤浓度，晚睡前忌喝浓度高的普洱茶。喝茶的时间在午饭后两小时较佳，饮用普洱熟茶或有一定陈期的生茶较好。
2008年老料新做001，有年份的生茶茶性凉而不寒，适合“三高”人群选择、品饮
虽然普洱茶能够对降三高起到一定的效用，但它毕竟不能代替药物，三高患者要在遵循医嘱的情况下，根据自身的身体状况适当选择适合自身当前身体情况的普洱茶，从而达到辅助降三高、预防三高的功效。愿您科学养生，科学喝茶，远离“三高”困扰，金秋10月，请用健康拥抱未来的每一天！
来源：一杯茶 一辈子  澜沧古茶
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