一、冬季喝白茶的好处：
冬天气候干燥，如果吃油腻、辛辣的食物，例如火锅，人就容易上火。而白茶具有清热祛火、安神定心等作用，秋冬季节喝白茶非常合适。
相比其他茶类，白茶的自由基含量低，黄酮含量较高。爱美的女性可以在秋冬多喝白茶，除了美容养颜还可以消脂解腻，还可以默默减肥。
老人也很适合喝白茶。白茶的“三抗三降”的功效十分显著。在冬季很多人都会贴膘以此度过一个寒冷的冬季。
油腻的食物吃多了，可以适当喝一些白茶解腻，还能平衡一些血液中的血糖。
二、红茶的功效：
1、性情温和、驱寒滋养
首先，红茶中含有丰富的蛋白质和糖类，属性甘润温和。而在秋冬的大多时候，气候处于低湿状态，人体长期处于这样的环境当中，难免会遭受湿寒入侵体内。
甘温的红茶刚好可以滋养人体的阳气，能够增强人体的御寒能力，生热暖胃作用颇佳。如果再添加一些蜂蜜、生姜、牛奶等则驱寒效果更好，还能补充各类人体所需的一些营养。
2、消食解腻、养胃护胃
因为天气原因，一般情况下，人们在秋冬都会衣着厚重，运动量明显减少，而且食欲增强，进食油腻食品增多。久而久之则积食滞留，脂肪沉积，小肚子“噌噌”涨起。
而且，红茶经过揉捻发酵工艺，具有收敛性的、对胃有一定刺激作用的多酚类含量减少，而刺激性相对弱的茶黄素、茶红素增多，因此红茶对人体肠胃刺激较小。
另外，茶多酚的氧化产物——茶黄素、茶红素等还能促进人体消化，因此红茶不仅不伤胃，反而能够养胃。
三、冬天喝普洱的效果
1、降脂、减肥、降压、抗动脉硬化。
2、防癌、抗癌。
3、养胃、护胃
4、健牙护齿
其实具体喝什么茶最适合还是要看自己的体质，适口为珍。
