网络上散布不少普洱茶迅速瘦身法，声称常喝普洱茶能够迅速还你苗条身材。查找关键词“普洱茶瘦身”时，查找到有关页面386000个，其间不少都是普洱茶瘦身食谱、普洱茶怎么瘦身的网帖。一些网帖中还全部分析普洱茶瘦身的原理，如普洱茶中所含的茶多酚能去脂解油腻，叶绿素能阻止胆固醇的消化和吸收，维生素C能推进胆固醇的分泌，并且这些物质都是纯天然的、对身体没有任何副作用。
对于一些消费者喝普洱茶后没有到达瘦身的作用，一些网帖还进行答疑，比如说普洱茶瘦身没有作用主要是量不行。要到达瘦身、保健等药用作用每天需求喝10克以上的茶叶，并且要坚持每天喝、长时间喝。
业内人士透露，普洱茶瘦身网帖泛滥于网络的背后，主要是一些商家在背后作为推手，以此推进普洱茶销量。
普洱茶不能分化脂肪
普洱茶是一种将绿茶经过细菌发酵成的后发酵茶，归于黑茶类。所以，普洱茶和绿茶的成分本来很挨近，都富含丰厚的黄酮类抗氧化物质，如茶多酚、儿茶素等。不过，由于工艺的不一样，普洱茶中抗氧化物质也略有区别。别的，茶叶中也都富含较多的咖啡因。
咖啡因使人振奋，人体的基础代谢能量耗费添加，运动才干增强，能量耗费是会多一些，可是，它对基础代谢的影响很小。所以，茶里的咖啡因也不能协助瘦身。
别的一种以为喝茶能够瘦身的理由即是“喝茶能够协助分化脂肪”，但其实喝茶加速分化脂肪并没有临床根据，没有任何一种食物能够替你燃烧脂肪。
瘦身要“吃动两平衡”
瘦身这件事没有什么“捷径”可走，最有用的办法即是“吃动两平衡”。
一方面需操控能量摄入，也即是“少吃”，不过需求提示的是，“少吃”可所以晚饭少吃些，每顿饭吃八分饱，少吃高热量的垃圾食物等，不能是爽性挨饿或只吃菜不就餐。要在合理削减能量摄入的一起确保养分均衡，这么才干实现真实的健康美。
“吃动两平衡”的另一方面则要经过恰当的运动将“过剩”的能量耗费掉。假如吃得多、身体摄入能量过多，又没有适宜的办法将其耗费掉，那么剩余的能量就会以脂肪的方式储存起来，而定期体育运动则能够有用协助耗费掉这些剩余能量。
“有氧运动能够耗费很多热量，因而各种方式的有氧运动应当是首选，如跑步、球类运动等。只要合适自个，才也许将这种运动当成训练习气而坚持下去，才有也许收到理想的训练作用。”
